Bienvenidos a mi casa. Este Blog nace como una iniciativa de mi necesidad de dar a conocer mis vivencias y disponer de un medio para expresar el espíritu de mi Tierra... Muchas gracias por acompañarme en este divertido viaje. Espero disfrutarlo con vosotros. Como todo buen blog que se precie espero tener vuestros comentarios.

sábado, 24 de marzo de 2018

Cambio de hora 2018


  La noche del sábado al domingo 25 de marzo se produce el primer cambio de hora de 2018 y los relojes se adelantan una hora. Es decir, a las 2 de la madrugada serán las 3. Esta modificación es parte de una directiva europea que afecta a todos los países de la Unión, y pretende aprovechar mejor las horas de luz y solar y consumir menos electricidad. Sin embargo, también tiene otras implicaciones que afectan a los biorritmos de las personas, especialmente a los más mayores y a los niños, por lo que los expertos recomiendan no cambiar radicalmente las costumbres diarias.

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viernes, 16 de marzo de 2018

Día Mundial del Sueño


  La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (World Association of Sleep Medicine- WASM) celebra el Día Mundial del Sueño el viernes 16 de Marzo de 2018. La ausencia del sueño puede provocar falta de memoria y problemas de sexualidad. La privación crónica del sueño acarrea cansancio, irritabilidad y mal genio. Además según estudios científicos dormir menos de seis horas acorta la vida. Es por ello que hay que reconocer la importancia de tener buenos hábitos para conciliar el sueño.

Como mejorar la calidad de nuestro sueño:
Ponerse un horario para dormir.
No consumir al atardecer estimulantes como el café, té o refrescos con cola.
Antes de acostarte baja la intensidad de las tareas, deja para el final lo más monótono.
No ver programas de televisión que sean estimulantes.
No tener en la habitación una alta temperatura, lo ideal es entre 18 y 22ºC.
En la cama no se debe comer, trabajar, ni usar la tablee o el celular, ni tampoco ver televisión.
Si queremos que nuestro sistema inmunitario funcione bien necesita el tiempo de sueño para regenerarse, por lo que dormir bien lo fortalece.

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jueves, 8 de marzo de 2018

Día de la Mujer


  Este día es un reconocimiento a las mujeres artífices de la historia y de la lucha por su liberación e igualdad con el hombre. Las mujeres de todos los continentes, a menudo separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas, culturales, económicas y políticas, se unen en esta jornada para conmemorar esta fecha tan señalada.
  El “Hubisms Muller” es mi creación Bryce: Un plano de 1 cubo con una esfera en 2D, luces y texturas.

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